Inlägg publicerade under kategorin Intervaller
Idag när jag vaknat så blev det en tur i skogen för mig, Angie och vovvarna. Har varit rätt mulet ute idag , men ändå rätt skönt ute. Var precis lagom väder för träna intervaller i skogen.
Kanon bra träning med intervaller i kuperad terräng och en massa blåbärsris. Är härligt underlag också med mjuk härlig mossa som även det gör det lite jobbigare att springa i.
Vi var ute i ca 2,5 timmar och gick ungefär 6 km, fast hundarna sprang nog det dubbla. Tog en väldans, väldans massa kort idag . Över 200 närmare bestämt. Men eftersom jag ska snart ut och jobba och jag inte hunnit fixa med korten så tänkte jag visa bara några idag och resten i morgondagens blogg. Det tar sån tid att lägga upp bilderna när man bloggar och den tiden har jag tyvärr inte .
Här kommer i alla fall några kort från idag.
Den här vackra soluppgången möttes jag av när ja slutat jobbet.
Vinja i soluppgången.
Bus med sonen.
Mor och son.
Poserar på en låda med sand i.
UPPHITTAT!! Liten svans. Är någon stackare som går i skogen och är svanslös nu .
Min vackra Vinja.
Rex och Zäpo tar igen sig efter lite intervaller i skogen.
Riktigt härligt hade vi ute i skogen idag fast det var så mulet.
Nu ska jag fixa lite vad som ska med till jobbet och ut och rasta Vinja. Med lite tur kan jag besöka er under natten .
Är sista natten nu så i morgon är jag ledig och börjar jobba på måndag igen.
Ha det så bra och Natti, Natti .
Idag har varit en sån där dag när man ska bara sitta inne och titta på det fina vädret som är ute . Varför det undrar ni kanske , jo för det har varit bara +1 grad ute och blåst som faan ute . Var verkligen inte skönt ute idag.
När man jobbat hela dagen så är det skönt att få komma hem och ta en redig promenad, men det var verkligen inte skönt. Kändes som det lilla man har skallen skulle blåsa ur om man var ute för länge .
Så det blev bara en kort sväng för lilla fröken idag, vi gick ungefär 3 km men hon fick 2*100m*3 intervaller så hon fick springa lite extra. Sen vallade jag en korridor på gärdet som kanske var ca 50*20 och la 4 föremål i som hon fick göra 2 ggr. Så även om promenaden inte blev så lång så fick hon springa en del under uppletandet och även använda näsan lite
Lite bilder blev det även idag.
Äntligen snöfria gärden igen .
Lite busig med en pinne.
Där inte solen kommer åt är det lite snö kvar.
Ett av gärdena har nästan blivit en sjö av allt vatten som inte hunnit rinna undan.
En massa sjöfåglar har flyttat dit.
Min snygging i solen.
Vilka vackra mörka ögon.
Lite balans övningar hans det med också.
Intervallträning.
Letar....
Och letar mera....
Hittade sakerna gjorde hon också .
En av alla saker hon hittade.
Lite flåsig blir man av allt letande.
Så har våran dag sett ut idag, jobbar fm lördag och söndag också så det blir att försöka komma i säng snart så man orkar upp i morgon.
Hoppas ni alla haft en bra fredags kväll
Jösses vilken chock man fick när man kolla ut genom fönstret i morse. Hela marken var täckt med sånt där hemskt lappmögel igen. Det ska ju bli vår nu, inte vinter igen . Verkligen tur att vi han spåra igår .
Kolla en sån massa snö det kom på bara några timmar .
Efter lunch så blev det en tur till besiktningen för en efter kontroll, så nu får vi åka 1 år till .
Inte lätt var det att veta var man skulle gå idag heller , när snön nu kom som gömde den ju även alla isfläckar och inte vill man dratta på ändan inte. Så det blev åter en tur mot våtmarken för där vet jag att det inte fanns någon is där.
Men hu vad segt det var att gå i snön , dom hade inte hunnit ploga nått där . Så dagens promenad blev bara lite drygt 3,5 km, men Vinja fick istället springa en del intervaller efter bollen. Blev 2*150m * 10 = 3000m. Så Vinja fick i alla fall röra på sig ordentligt, var nog rätt jobbigt att springa i snön också.
Vinja klagar inte på all snö som kommit.....
För då kan man ju snörulla .
Änderna verkar inte uppskatta all snö som kommit.
Isen såg konstig ut som flöt omkring.
Trädet ser nästan lite spöklikt ut .
Vinja på väg i en av alla intervaller.
På väg tillbaka med sin boll.
Min vackra flicka .
Posera fint kan hon också göra.
När vi hade ungefär 50 m kvar så kom dom och plogade, kunde dom inte kommit lite tidigare så hade promenaden blivit längre.
Kolla, perfekt att kunna gå nu men tyvärr försent för våran del .
Mera än så blev det inte idag för oss. I morgon ska jag på valpträff hos Ingrid med hennes C-kull. Nja, valpar kanske dom inte längre är....blev ju 1 år 18 februari.
Så det ska bli kul att få träffa dom som kommer igen . Hoppas det blir sol i morgon så det blir några bra kort också.
Ha en fortsatt skön fredags kväll så hörs vi nog i morgon igen.
Efter jobbet så bar det iväg mot våtmarken för en promenad . Har ju gått samma sväng nu flera dagar så nu började jag att tröttna .
Var strålande väder med sol när vi var ute , tyvärr så blåste det lite men det var bara dra ner mössan över öronen och traska på. Riktigt bra underlag var det ut mot våtmarken . Trodde det skulle vara mera halt än det var.
Dagens sväng blev drygt 7,5 km. Vi han även med några intervaller idag, blev 4 st som var lite drygt 150 m. Så en ca 1200 m extra sprang hon idag.
Första biten var det lite snö och is.
Solen lyste så vackert över åkern.
Riktigt skönt att gå när det var barmark.
Kolla, här kan man ju kanske lägga ett litet kort spår.
Poserar lite på stubben.
Hittade en pinne som tyvärr satt fast.
Visst är hon vacker i solen min lilla flicka .
Tränar lite balans på en gren.
Riktigt vackert vid våtmarken.
Vinja i motljus.
Liten paus på bänken.
Ge faan i min boll.....
Ute vid våtmarken var det mycke barmark.
Några fåglar vid kanten av vattnet.
Säg bara det magiska ordet så tar jag bollen....
Ja då var det bara en fm kvar då . Ska bli skönt att kunna sova lite längre i alla fall när man gör em.
Igår kväll var det verkligen inte lätt att somna, tror klockan var nästan halv 1 innan jag somnade så när klockan ringde halv 5 var inte så piggelin inte.
Hoppas verkligen jag kan somna fortare i kväll.
Sköt om er och sov så gott så hörs vi i morgon .
Åter igen har vi haft en härlig dag med sol . Dagens promenad blev ut mot Viggeby, förbi Gärdtre, över Glömsta gård och hem. Blev en sväng på ca 7,5 km och tog ca 2 timmar. Några intervaller och kast med bollen han vi med på gärdena. Men sen gick bollen sönder så då fick vi sluta .
Det ända tråkiga var att det blåste en del ute på gärdena. Fanns lite vårtecken även på dagens sväng med lite kala fläckar här och där , så det finns hopp om en vår igen .
Vägen ut mot Viggeby. I början var det inte lätt att gå men sen så var det skare.
En lycklig Vinja med sin boll.
Den härliga solen.
Vinja i en av intervallerna.
Riktigt stora gärden är det.
Så stilig i solen.
Skynda dig fota så jag kan få bollen....
Världens vackraste Vinja.
Så var vi i slutet på gärdet, syns inte var vi börja då det är ca 1 km långt.
Min lilla plutta.
En nyfiken häst träffade vi.
Nyfiken vad som händer längre bort.
Man blir så glad när man ser lite barmark, även om det är lite.
Poserar i solen.
Efter en lång promenad är det skönt vila lite på en parkbänk.
Ja då har man jobbat fördigt för några dagar då, ska bli så skönt att vara lite ledig . Börjar jobba igen på fredag.
Får hoppas det fina vädret håller sig även nu när man blir ledig. Vet inte än vad som händer under ledigheten men nått ska vi nog kunna hitta på .
Tänkte se om man kanske kunde hitta lite barmark och träna lite. Att spåra räcker det nog inte till, men en liten plätt som räcker till uppletande kanske man kan hitta.
Ja då har man avverkat en fm till då , har bara i morgon kvar att gå upp tidigt. För sen har jag 4 em dagar och då får man sova lite längre än till halv 5 i alla fall .
Man är verkligen seg och trött när man kommer hem från jobbet och skulle gärna vila lite. Men ska man orka ut så är det bäst knalla iväg direkt.
Idag blev det en redig promenad . Gick udden ut och sen mot Torsharg, över gärdet mot Viggeby och upp mot Gärtre. Sen mot Glömsta gård och hem. Jag och Vinja var ute ca 2,5 timmar och gick lite drygt 9 km .
Var en strålande sol ute och ca -10 grader, var lite kallt om kinderna men när man gått ett tag så blev man varmare. Vi träffade även en hund som Vinja lekte lite med. Kommer tyvärr inte ihåg vad han hette .
En massa kort blev det också, dom blev bäst i början när solen lyste. Sen blev det värre när solen började gå ner. Blev väldigt mycke nära bilder på min stumpa idag och en hel del huvud bilder. Har haft jätte svårt att välja då så många blev bra. Så ni får stå ut att en del ser kanske rätt lika ut, men så fina kort var dunt att inte visa tyckte jag.
Hej matte, blir det bra så här.
Hmm, vad kommer där borta tro....
Koncentrerad.
Riktigt vackert vid ån var det med solen och den blå himlen.
Klockan är bara 14,30 och solen börjar redan försvinna ner.
Mattes pärla i solen.
Sitter jag bra så här....
Min raring.
Tänker du ge mig bollen nån gång då som jag vet du har i fickan.
Försök ta mig då om du kan.
Tjoohoo vad kul vi har.
Kom och ta min boll om du törs....
Nej du, jag aktar mig nog för att ta den.
Hej husse, har du nått gott till mig.
Hade lite svårt att välja mellan denna bild....
och den här . Tyckte bägge var så bra så ni fick båda två.
Men snälla matte inte mera kort nu....Kan jag inte bara få leka med min boll.
Här är klockan nästan halv 5 och solen är snart helt borta.
Blir ju tyvärr inte så mycke olika foto objekt när man går själv , men inte mycke göra åt.
Nu ska jag skynda mig att göra kväll så jag förhoppningsvis inte är så trött i morgon bitti när klockan ringer .
Hoppas eran dag har varit bra och att ni också fått haft lite sol .
Usch vad trött och seg man är efter första arbetsdagen. Är verkligen inte kul när klockan ringer 4,30 .
Har blåst en massa här idag , är inte alls skönt. Blir så kallt ute då fast det inte var mera än runt -4 grader ute. Men det kändes minst som det dubbla.
Blev bara en jätte kortis runt Torsharg med Angie, Rex & Zäpo. Lite bus på gärdet blev det och dom fick även springa mellan oss flera gånger så dom har i alla fall rört sig mera . Rundan idag blev en ca 3,5 km.
Var tyvärr rätt mulet ute så korten blev där efter. Har förökt ljusa och fixa till dom men kan ju inte påstå jag lyckades så bra.
En väldigt god och utsökt pinne hittade Vinja.
Här mötte vi Zäpo och Rex.
På språng i snön.
Rex poserar lite.
Min busloppa.
Rex och Zäpo.
Angie och grabbarna busar.
Söta Zäpo.
Men spring då Rex tycker Zäpo.
Tjoohoo vad kul vi har.
Rex och Vinja ser ut som små pluttar bredvid Zäpo.
Som sagt så har det inte hänt så mycke här idag , men man hinner inte med så mycke när man jobbar och det blir mörkt så fort. Längtar verkligen till våren med längre ljusa dagar .
Hu vad det har snöat här. Snöade hela natten och större delen av dagen också . Tycker verkligen det kan räcka med det där vita som kommer ner hela tiden . Låt det som kommit stanna men det behöver inte komma ner mera nu .
Solen har även idag lyst med sin frånvaro, men det har varit rätt skönt ute då det bara varit ett par minus grader ute.
Mitt på dagen så tog Vinja och jag en liten promenad. Blev runt Torsharg och vid udden. Halva promenaden var plogad och var kanon att gå på, men en del av vägen blev det att pullsa i snön. Vinja fick sig en hel del motiom då hon fick springa efter bollen i snön och även några intervaller blev det också .
Har ju lämnat in min kamera på lagning och kommer väl få vara utan den i minst 14 dagar . Så nu har jag fått låna min gamla kamera av dottern. Tyvärr så blir inte bilderna lika bra som med den andra, men bättre det än inga kort alls.
Rundan runt Torsharg blev lite drygt 3 km.
Min fina flicka.
Kul med bollen i snön.
Min snygging.
Kommer farande med bollen i snön.
Sa du nått matte....Okej, bara kort igen....
Den nya bollen är helt okej morsan.
.
Mycke snö är det.
Tänk lite sol och blå himmel till bilden, då hade det varit vackert.
Igår inhandlades en ny badleksak och lite tuggben.
En ny boll fick jag plocka fram då den andra försvann i snön igår .
Efter promenaden blev det hem och äta och även lite vila.
Vid 6 taget sen på kvällen så fick vi oss en promenad igen. Den här gången så gick med Angie och grabbarna. Som vanligt så lekte Zäpo & Vinja och hade jätte kul i snön. Blev en tur ut mot Kolsta för där vet vi att det alltid är plogat .
Den promenaden blev ca 8 km så sammanlagt idag så har gått drygt 1 mil .
Eftersom det var mörkt när vi gick så blev det tyvärr inga kort på den svängen .
I morgon så blir det besök hemma hos Jessica och se dom små valparna igen och på em så blir det simträning för Vinja och Rex .
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 |
30 |
31 |
||||||
|