Igår blev det bara en enkel promenad utan intervaller och uppletande, kändes lite konstigt måste jag säga   .

Blev en sväng på ca 6 km och vi gick ut mot Våtmarken. Självklart så blev det en hel del fotande   .

Idag så blev det en sväng på ca 4 km med 4 intervaller som sammanlagt blev ca 1200 meter. Hade ingen kamera idag för jag var lite sen och ska man fota en massa tar ju promenaden ännu längre tid   .

Ska snart åka till jobbet så jag hinner inte skriva mera utan här kommer gårdagens bilder.

.

Promenaden börjar som vanligt med lite bus.

Vinja ligger och spanar in Bozza.

Söta schäferrumpor.

Bozza på upptäcksfärd.

Min söta lilla tjej   . 

Lillskruttan.

Du morsan, kan man klättra här tror du.....

Utforskar lite galler.

.

Här kommer en bildserie på en svan som kom och var kaxig mot en annan svan. Var lite häftigt att se.

.

Japp, då var man herre på täååan igen då....

Vinja kollar in svanen.

Min fina Vinja   .

Tjejerna poserar vid Våtmarken.

.

Ja det är vad som hänt här, man hinner tyvärr inte så mycke när man jobbar natt   .

Har nu 2 nätter kvar och jag hoppas dom går bra när man inte sovit så bra. Med lite tur kommer jag i säng lite tidigare i morgon, eller tyvärr troligvis inte   .

Vilken kanon väder vi haft här idag med sol hela dagen   . Tyvärr så han vi inte utnyttja den så mycke för Bozza skulle träna i Treadmillen kl 14,00. Så det blev bara en kort rastning men en väldans massa kort han jag med i alla fall   .

Ska strax åka och jobba så det blir mera bilder än text, eller det blir det ju nästan alltid   .

.

Här finns det kanske nått spännande....

Vinja smyger...

Och anfaller....

Bus.

Kollar in en brygga.

Brunnar är också spännande.

Min lilla plutta.

Gruppbild vid ån.

Bozza   

Vinja   

Mina fina flickor.

Mera huvudbilder.

Fina tjejen.

Mattes raring   

Bäst passa på att fota medans det är sol.

Sötnosar.

Min söta Bozza.

Min fina kloka Vinja.

Bozza i Treadmillen.

.

Dagens pass i Tredmillen blev 25 min, 5 min uppvärmning, 15 min trav varav 5 min med Jet Streamen och till sist 5 min nervarvning.

Hon var så duktig min fina flicka   och inte speciellt trött heller så hon har nog rätt bra kondis ändå lilltjejen   .

Ha det så bra ni alla för nu åker jag och jobbar. 

Blev en promenad på ca 4 km med tjejerna idag med lite uppletande som vanligt   . Känns kanske lite tjatigt men när promenaden inte blir så lång så känns det iaf som dom rört sig lite när dom får göra lite uppletande.

Fyra föremål var fick dom och dom var såå jätte duktiga   .

Självklart så blir det lite bilder, kommer några från idag och lite från i fredags när det blev både intervaller och uppletande.

.

Så här ser nästan alla dagar ut nu   .

Bozza roar sig med lite is.

Kanon att kunna träna här nere, både lydnad och intervaller funkar kanon   .

Full fart till bollen när vi tränade intervaller.

Full fart på Bozza när vi tränar intervaller.

Intervallträning med Vinja.

Lite bus.

Bozza letar harpluttar.

Full fart på Bozza när hon jagar morsan.

Vinja med sin boll.

.

Jag filmade med mobilen när dom sprang intervaller här om dagen så om det fiunkar ska det komma en film här när dom springer.

.

Bozza roar sig i en vattenpöl.

Min lilla skrutta.

Uppförsbackar är inte kul.

Mina söta lilla tjej   .

Mina pluttisar.

Min fina Vinja   .

Här hittade vi ett nytt ställe att göra uppletande på   .

Bozza med ett uppletande föremål.

Vinja med ett uppletande föremål.

.

Jag filmade tjejerna när dom gjorde uppletande härom dagen, så om det funkar så ska det nu komma varsin liten uppletande film med tjejerna.

.

Bozza uppletande.

.

 Här skulle det varit en snutt uppletande med Vinja men det verkar inte funka    

.

Här kommer bilderna som togs idag.

.

Bozza ser en hund på andra sidan ån som hon spanar på.

.

Nyfiken liten tjej.

Vinja höll också koll.

Ute och kollar en brygga.

Min söta lilla Bozza   .

Min fina Vinja   .

Lite bus.

Mattes älsklingar.  

Vinja.

Bozza i dagens uppletande.

Vinja i dagens uppletande.

.

Ja det var allt som hänt här idag.

Klockan rasslar på alldeles för fort som vanligt så det börjar bli dags att försöka sussa lite   . Ha det så bra så hörs vi en annan dag.

Har inte haft kameran med på våra promenader då vädret varit lite osäkert.
Lite kort från mobilen har det ju blivit så därför blir det en kort mobilblogg.

I torsdsgs blev det en sväng på ca 5 km med 4 intervaller som sammanlagt blev ca 1200 meter. Det blev även uppletande med 4 föremål var.

Tjejerna på promenaden i torsdags.

I fredags blev det en promenad på ca 4 km och det blev även då lite uppletande med 4 föremål var.
Dom älskar verkligen att jobba och är så duktiga.

Vinja med alla uppletande saker.

Bozza efter dagens uppletande med alla saker hon hittade.

Mina sötnosar.

Idag har det varit riktigt skit väder. Men ja träffade Vicky o hennes grabbar och gjorde uppletande. Sen fick Bozza busa med Texas, Vinja fick inte va med och busa för hon är snart i höglöp.

Tyvärr inga bilder från träningen och busandet.

Min söta Bozza ?.

Bozza och jag myser ?

Trött liten tjej efter bus med Texas.

Busig Bozza som anföll sin matte precis efter att bilden togs.

Det var en kort sammanfattning vad som hänt. Förhoppningsvis så blir det bättre väder och lite sol så man kanske kan få lite bra bilder.

Natti natti :-)

Idag så åkte jag och tjejerna till Kjula skogen för att passa på att spåra lite innan det blir mera snö.

Fanns en del snö men inte så mycke att man inte kunde spåra   .

Bozzas spår var ca 800 meter långt med ca 6 vinklar och 4+1 apporter. Hon var jätte duktig mattes lilla pärla och hon hittade alla sina apporter   .

Vinjas spår var ca 1000 meter långt med 2 spetsvinklar och några vanliga vinklar. Hon hade 7+1 apporter och även hon hittade alla   .

Några bilder från spåret blev det tyvärr inte   . Hade tänkt försöka filma men det fick jag ge upp rätt snabbt då bägge tjejerna ligger på ordentligt när dom spårar.

Efter spåret så vallade jag av en nästan full ruta och körde lite uppletande. Bägge fick 4 föremål och dom skötte sig kanon och hittade alla sina saker   .

Här kommer lite bilder från uppletandet. Först kommer ett gäng bilder på Bozza när hon letar sina saker.

.

.

Vinja uppletande.

.

Så duktiga dom är mina flickor   .

Efter uppletandet så blev det lite bus och här är lite bilder från det.

.

Dom har så kul tillsammans.

Vinja   .

Bozza.

Duktiga tjejer efter dagens spår och uppletande.

Att busa med pinnar är kul, dragkamp är himla populärt.

.

Tror Bozza får sig en lite tillsägelse av morsan.

Jag vill också leka med pinnen....

Sur Vinja som talar om att pinnen är hennes.

Kaxig lite Bozza som försöker sno morsans pinne.

Det gäller vara envis....

Söta Bozza.

.

Blev ingen promenad idag för det orkade jag inte efter att traskat runt i skogen flera gånger   . Men förhoppningsvis så blev dom nöjda med spåret och uppletandet   . Ja Vinja blev säkert nöjd men lilla galningen Bozza hon ville allt göra mycke mera.

Ja det var allt för idag, hoppas att ni alla haft en bra dag   

Mitt minne är verkligen inte vad det borde vara   . När vi skulle gå ut på promenad igår så fick jag en liten tanke att jag skulle kolla i almanackan. Det var verkligen en himla tur för Bozza skulle träna i Treadmillen kl 17   .

Så den planerade längre promenaden blev bara en kortis   . Attans tur att jag kollade så vi inte missade den   .

Här kommer det lite bilder från våran lilla promenad.

.

Full fart på tjejerna.

Utsikt från slussen.

Ser nått spännande.

Lillskruttan.

Sötnos.

Lite änder såg vi.

Var väldans spännande vid vattnet.

Så härligt att snörulla tycker Vinja.

Min lilla Bozza.

Morsan är lite sur tror jag.

Mina fina flickor.

Nyfiken Bozza.

Poserar lite.

Mattes älskling   .

Lekte lite med en av bilderna.

Bozza gömmer sig i gräset.

Lekte lite med den också.

Roar sig med en pinne.

Lillskruttan.

Skäller på morsan som snodde pinnen.

Attans vad sur hon är då....

Hittat sig en egen pinne.

Fina tjejen.

Lite bus han dom med också.

.

Sen var det dags för lite träning i Treadmillen för Bozza. Idag så var passet 25 minuter utan paus. Började med 4 min uppvärmning, sen skritt i 5 min, sen skritt 1 min i Jet Streamen, 10 min trav och av dom så var 3 min med Jet Stream, avslutades med 5 min skritt och nervarvning.

Här kommer 2 kort när Bozza går i Treadmillen.

.

.

Ja det var det som hände igår. Idag fick tjejerna följa med Zäpo och hans matte ut på promenad då jag var lite upptagen.

Nu är det dags för mat och sen ska jag och en kompis åka och lyssna på en föreläsning på Strömsholm.

Då det var ett riktigt skit väder ute idag så blev det en promenad utan kameran. Men mobilen är ju alltid med så därför blir dagens blogg från mobilen.

Ja hoppas verkligen nu att korten och filmerna ja tänkt lägga i bloggen funkar.

Blev en promenad idag på ca 4.5 km, det blev även uppletande för tjejerna med 4 föremål var. Efter det så blev det Intervallträning på Torsharg, 4 intervaller som sammanlagt blev ca 1200 meter.

Nu hoppas jag verkligen att det funkar att få med lite bilder.

Tjejerna väntar på att få göra uppletande.

Duktiga tjejer efter dagens uppletande.

Vinja med ett av föremålen.

Min söta lilla Bozza ?

Min fina kloka Vinja ?

Jaha, nu var det meningen att ja skulle visa några filmsnuttar när tjejerna gjorde intervaller och uppletande. Men jag hittar inte hur man gör :-(

Får väl fixa det på datorn i morgon och hoppas det funkar där.

Ja då ska jag väl försöka få ihop en liten blogg då. Blir en sammanfattning av våra dagar. Tyvärr så har väl aktivitets nivån inte varit så hög   , men mår man inte bra är det tyvärr svårt göra det man skulle vilja.

Onsdag: Då var Bozza på Strömsholm och fick ett träningspass i Treadmillen igen. Det blev ett pass på 20 min utan paus.

Började med 4-5 min uppvärmning, sen 5 min skritt med Jet Stream, sen trav i 6 minuter och avslutades med 4-5 min nervarvning.

För Vinjas del blev det tyvärr vila då jag skulle jobba em och han inte med någon promenad   .

Här kommer några bilder på Bozza i Tredmillen.

.

.

Torsdag: Blev bara en liten sväng ut till udden och tillbaka på ca 2 km då jag var rätt seg   .

Fredag: Kände mig lite piggare då så vi lyckades få ihop en promenad på ca 4,5 km   . Blev även ett litet enkelt uppletande med 4 föremål var. Det gick kanon för både Vinja och Bozza   .

På kvällen så var det dags för simträning för tjejerna   . Ca 30 minuter var dom i vattnet.

Vinja fick 2*15 ggr intervaller i Jet Streamen och lite hopp från rampen.

Bozza hoppade mest från rampen vilket verkade var jobbigare än bara simma omkring som morsan gjorde.

Här kommer lite bilder från våran promenad med uppletande.

.

Busig Bozza.

Ta mig om du kan morsan.....

Hallå, kom igen då....

Mycke spring i benen har hon Bozza. 

Min fina Vinja. 

Uppletande med Bozza.

Uppletande med Vinja.

.

På kvällen så var vi ju och simmade och här kommer det lite bilder från den träningen.

.

Bozza kastar sig ut i vattnet.

Mina söta flickor.

Bozza.

Tjoohoo vad kul det är tycker Bozza.

Mor och dotter i bassängen.

Mycke hopp blev det för Bozza.

Bozza.

Vinja.

Blötdjuret Bozza.

Min söta lilla tjej.

Mor och dotter.

Mamma, mamma....Kolla nu när jag hoppar.....

Visst är jag duktig mamma.....

Vinja hoppar från rampen.

Bozza den lilla galningen är också hoppglad.

Tar en liten kort paus.

Akta dig nu morsan för jag ska hoppa.

Ett sista skutt med Bozza.   

.

Idag lördag: Blev en promenad här omkring som blev ca 5 km. Lyckades även idag få till ett uppletande för tjejerna med 4 föremål var.

Bägge var jätte duktiga och hittade alla sina saker   .

.

Mina duktiga flickor efter dagens uppletande.

.

Ja då var jag ifatt igen då   , får se hur länge jag kan hålla det nu då   . Får hoppas jag klarar det för det blir enklare blogga varje dag än försöka komma ihåg flera daga vad man gjort   .

Hoppas att ni alla haft en bra lördag   .