Ja då var det dags att försöka få ihop några rader igen då. Som vanligt blir det en sammanfattning sen sist för er som vill hänga med vad som hänt här.

Tisdag 24/6 Cyklat en sväng med tjejerna. Blev först en sväng på 3 km med bägge, ville börja försiktigt då Vinja vilat. När vi lämnat hem Vinja fortsatte vi och det blev sammanlagt 8,2 km för Bozza.

.

 

Bozza och Vinja på första lilla svängen.

 

Bozza på sin egna sväng.

 

Matte säger att det är nyttigt att stretcha.

.

Tisdag 25/6 Blev en promenad på ca 3,5 km med lite uppletande och lydnad för tjejerna. Både uppletandet och lydnaden gick bra   . Har tyvärr glömt vad vi tränade på, är så när man har dåligt minne   .

.

 

Vinja o Bozza utforskar bryggan.

 

Det bästa man har sätter man på bordet   .

 

HALLÅ!!!! KAN JAG OCKSÅ FÅ PINNEN!!!!!

 

Bozza skäller ut morsan.

 

Lite dragkamp.

 

Ha ha, jag fick den.....

 

Vinja kommer lipandes åt dottern ser det ut som   .

 

Min fina tjej.

       

Full fart efter bollen.

 

Sitter och väntar på att få springa efter bollen.

 

Full fart när dom får ett Varsågod.

 

Vem hinner först till bollen.....

 

Vinja vann   .

.

Torsdag 26/6 Blev först en promenad på 5 km med bägge tjejerna och sen blev det en cykeltur med Bozza på nästan 4,5 km.

.

   

Mina fina flickor   .

.

Fredag 27/6 Simträning på Strömsholm. Blev lite drygt 30 min i bassängen och bägge fick köra lite intervaller i Jet Streamen.

.

 

Jaha, så det ska fotas igen då.....

 

Bozza tar ett skutt ut i bassängen.

   

Min fina Vinja   . 

   

Mitt lilla bustroll Bozza.

 

Mor och dotter   .

   

Fina flickor.

   

Bozza på språng.

   

Vinja gillar också att hoppa.

.

Lördag 28/6 Blev en tur till Kjula och spårade i grusgropen. Bozza fick 2 spår, det ena var ca 160 meter med 4 apporter och det andra var ca 260 meter med 6 apporter. Hon var jätte duktig och skötte sig kanon   .

Vinja fick ett spår på ca 150 meter med 4 apporter och hon var också jätte duktig   .

.

 

Bozza redo för sitt spår.

 

Bozza spårar.

 

Bozza med alla apporter hon hittade.

 

Vinja redo för sitt spår.

 

Vinja spårar.

 

Duktig Vinja med apporterna hon hittade. 

.

Tyvärr blev det bara spåra den dagen för vi skulle bort på kvällen.

.

Söndag 29/6 Idag så åkte vi och testade att spåra på asfalt, jösses vad mycke svårare det är på asfalt mot grus   . Bozza fick 2 spår som var ca 75-100 meter långa med 3 apporter i varje. Hon hon kom till slutet men det tog lite tid.

Vinja fick ett spår på ca 50 meter med 2 apporter. Vinja har mycke svårare på asfalt än vad Bozza har har, vet inte om hon inte tycker det är så kul heller   . Det ser lite ut som så eller om det bara är svårt.

.

 

Bozza spårar på asfalt.

 

Vinja spårar på asfalt.

.

Korten från grus och asfalts spåren är tagna med mobilen så det är därför dom är dåliga.

.

Tanken var att det skulle bli en tur med cykeln på kvällen men himlen öppnade sig så det hoppade vi över. Men då fick jag ju tid att blogga istället   .

Ja det var detta för den här gången. Nu är det dags göra klart så man så småningom kan sova lite.

Ha det så bra och natti, natti   .

Ja då var det åter dags för en låång sammanfattning igen då.

Tisdag 10/6 Bozza tränat i Treadmilen 30 min varav 20 min trav i Jet Stream.

 

Onsdag 11/6 Promenad på ca 4 km och uppletande med 4 föremål för bägge.

Torsdag 12/6 Vilodag   .

Fredag 13/6 Åkte hem till Lena och grabbarna när jag slutade. Vinja träffade kiropraktorn och fick laser.

Lördag 14/6 Hundarna busade i trädgården och Bozza, Bärra och Ego fick göra uppletande.

Vi firade Nemo idag som blir 1 år 15/6   

 

Nemos fina tårta.

.

Söndag 15/6 Blev det en promenad med hundarna på ca 2,5 km och Bozza o Bärra fick springa några intervaller.

.

 

Vinja slappar i skuggan.

   

Fina Bärra   .

 

Söta syskonen   .

   

På promenad.

   

Godisutdelning.

           

Bärra och Bozza hittade ett kul rep som dom hade dragkamp med.

 

Bärra.

 

Bozza.

   

Bozza, Qalle och Bärra kommer farande med repet.

 

Akta dig syrran för nu tar jag bollen.

   

Full fart på Bozza o Bärra i en av intervallerna.

.

Måndag 16/6 Vilodag   .

Tisdag 17/6 Bozza fick en cykeltur på drygt 6,5 km och Vinja vilade.

Var även hemma hos Vicky och kollade på den nya stjärnan Wiwi. Blev en väldans massa kort som när dom är fixade kommer i ett eget inlägg.

Onsdag 18/6 Bozza tränat i Tredmillen 30 min varav trav 20 min i Jet Streamen.

Torsdag 19/6 Blev en liten kort promenad på 2,5 km.

Fredag 20/6 Åkte till Vilsta och gick en promenad på ca 2,5 km medans resten av familjen kollade midsommar firande.

Tjejerna fick även springa lite i Vilsta backen, phuu vad jobbigt   .

.

 

Poserar högst upp i Vilsta backen.

 

Busiga tjejer.

                 

Blev en väldans massa spring i backen.

 

Bozza filosiferar lite.

 

Söta rumpor i backen.

 

Nu kommer vi matte....

 

Min söta Bozza.

 

Mina små sötnosar   

 

Vinja   

 

Bozza   .

.

På kvällen blev det en promenad runt i Torshälla på ca 4,5 km.

Lördag 21/6 Åkte till Kjula och spårade med tjejerna.

Bozza fick ett spår på lite drygt 700 meter med 6+slut. Det gick bra och hon hittade alla pinnar   . Kändes tyvärr lite ofokuserad   men hon hittade ju run så nått rätt gjorde hon väl   .

Vinjas spår blev nästan 800 meter med 7+slut. Vinja spårade bra och hittade alla sina pinnar och även upptaget var bra   .

.

Duktiga tjejer efter dagens spår.

.

Blev även varsitt uppletande för tjejerna med 5 föremål var och det gick alldeles lysande   .

.

         

Bozza uppletande.

 

Bozza med alla saker hon hittade.

.

         

Vinja uppletande.

 

Duktig Vinja med alla saker hon hittade.

.

På kvällen blev det en cykeltur med Bozza på ca 7,5 km.

.

Söndag 22/6 Blev en promenad på ca 6,5 km i riktigt varierande väder. Var sol   och regn   om vartannat.

Blev även varsitt kort lydnadspass för tjejerna. Med Bozza blev det lite apportering, inkallning, framförgående och fritt följ.

Med Vinja blev det metallen, ink med stå o ligg och lite fritt följ med stegförflyttning o vändningar.

Avslutade med 2 minuters platsliggning vilket gick jätte bra   .

.

     

Busiga tjejer.

 

Min söta lilla Bozza   .

 

Vinja med metallen.

 

Bozza med träapporten.

 

Platsliggning.

.

Måndag 23/6 Vilodag, skulle cyklat med det började ösregna.

.

Ja då var jag äntligen i fatt igen då   . Hur länge det varar kan jag inte säga, kommer säkert dröja tills nästa uppdatering om jag ska fortsätta så här   .

Nu ska det bli en cykeltur med flickorna och det får ni höra om en annan dag.

Ha det så bra   . 

Att det ska vara så svårt att hinna blogga lite oftare, förstår inte att det ska vara så svårt   . Det blir ju tyvärr så långa inlägg när man gör så sällan men jag ska försöka sammanfatta så kort jag kan.

Blir som ni förstår en hel del bilder.

Fredag 30/5 Promenad på ca 3 km och uppletande med 5 föremål var. Bägge skötte sig kanon   .

Lördag 31/5 Simträning på Strömsholm   , blev ett pass på ca 40 min.

.

 

Blötdjuret Bozza.

 

Mor och dotter   .

 

Lillpluttan.

 

Badgalen tjej.

 

Fina flickor. 

 

Min söta gremlins.

 

Bozza på språng.

 

Vinja gillar också att hoppa.

.

Söndag 1/6 Åkte hem till Lena för att hjälpa henne att köra en massa jord som skulle användas till gräsmatta. Märks man inte är van vid sån jobb för jösses vad det kändes i kroppen på kvällen och nästa dag   . Men självklart åker man och hjälper sin kompis när hon behöver hjälp även om det innebär man har ont kroppen några dagar efteråt.

Det blev jord över som ska räcka till att fixa gräsmattan på andra sidan huset, men det blir senare. Den högen la vi inne på tomten i ett hör och jösses vad hundarna hade kul i den   .

Här kommer lite bilder på hundarna som roar sig i jordhögen.

.

             

Jösses vad leriga dom blev, men dom hade himla kul   .

 

Qalle.

Bärra.

 

Bozza.

 

Ego.  

.

Måndag 2/6 Fortsatte fixa jorden så det skulle gå att så gräsfrö där. Hundarna busade i trädgården och sen skulle Lena börja jobba och jag åka hem och sova för jag skulle jobba natt.

Tisdag 3/6 Bozza tränat i Treadmillen, blev 30 min varav 20 min trav i Jet Streamen.

.

 

Bozza i treadmillen.

   

Hallå....Kan man få bada lite också kanske...

   

Fotade kossorna på hemvägen för dom var lite närmare idag. Dom är verkligen maffiga.

.

Det var även Bozzas födelsdag idag   GRATTIS PÅ 2-ÅRS DAGEN

.

 

Min lilla plutta som blivit så stor   .

.

Onsdag 4/6 Blev en cykeltur med tjejerna på ca 7,5 km. Dom fick även blöta tassarna lite i ån vilket var uppskattat   . 

.

       

Tjejerna roar sig i vattnet.

 

Poserar vid cykeln.

 

Hallå...Vi vill ju bada mera...

.

Torsdag 5/6 Vilodag   .

Fredag 6/6 Blev först en liten promenad på ca 3 km på em med lite lydnadsträning.

Bozza tränade på fritt följ, inkallning, läggande, framförgående och apportering. Allt gick bra   men det är självklart låångt kvar innan det är tävlingsmässigt.

Vinja fick träna på snabba delen av framåtsändande, lite fritt följ med stegförflyttningar och metallen och även hon skötte sig bra   .

Sen gick vi hem och packade för det var dags för lite simträning på Strömsholm   . Blev ett pass på ca 35 min. 

.

 

Tjejerna i poolen.

     

Min fina Vinja.

 

Fina flickor.

 

Tjoohoo vad kul det är tycker Bozza.

Pluttisar.

   

Knäppis....

 

Jaha, då ska man sitta och vänta för att det ska fotas igen....

   

Full fart ut på Vinja.

 

En flygande Bozza.

 

Vinja   

 

Jaha, då ska man vänta igen då...

 

Vinja kastar sig ut i vattnet.

.

Lördag 7/6 Åkte och hälsade på Lövlunds kennel läger där Bozza har 3 halvsyskon som alltid är lika kul att träffa   . Passade även på att fota en massa, men dom är tyvärr inte fixade än.

Bozza fick även ett litet kort lydnadspass när vi var där.

Söndag 8/6 Blev en tur idag också till Lövlunds kennel läger. Är ju roligt att träffa folk som man inte ser så ofta och så blev det ännu mera fotande för det var bättre väder.

Blev även ett lydnadspass för Bozza idag också, körde igenom dom flesta av appell momenten. Fick även hjälp med lite budföring som vi tyvärr inte tränar så ofta. Men det gick faktiskt riktigt bra   .

Sen åkte vi hem, blev ett stopp och handlade lite på hemvägen. Var ju himla varmt ute så jag gjorde en chansning och åkte till Jolle Basen med tjejerna. Tyvärr var vattnet för kallt för riktig simträning   men det blev några vändor i vattnet medans jag väntade på termometern skulle visa graderna.

.

 

 

Tjejerna plaskar i kanten.

 

Vinja trivs i vattnet.

 

Hallå....Tänker du kasta i våra badsaker eller....

    

Va gör du morsan....

 

Min fina Bozza.

 

Kom igen då....Nu är vi redo....

   

Bozza.

   

Vinja.

 

Full fart till bollen.

   

Sötnosar   .

 

Bozza försöker sno morsans boll.

 

Hallå....Dela med dig då....

.

Måndag 9/6 Blev en vilodag idag för det var så varmt på fm.

.

Ja då var jag ifatt igen då   Men det är tyvärr ingen ide att säga när nästa blogg kommer, den kommer när den kommer   .

  

Men jösses då, blogg 2 dagar i rad.....Måste vara nått fel   

Igår söndag så åkte vi på dagen till Jolle Basen för att kolla temperaturen i vattnet. Det var nästan 16 grader så tjejerna får vänta med simträning ute ett tag till. Dom blev jätte besvikna att det bara blev lite plask i kanten och ingen simning   .

Här är lite bilder från Jolle Basen.

.

 

Vinja svalkar sig lite.

Bozza är också ute och blöter magen.

 

Tjoohoo.

 

Du matte, jag tror visst det är rätt temperatur för att bada....  

 

Nu kommer vi.

 

Sist i är en fegis....

   

Mina fina flickor   .

 

Morsan är på hugget tror jag....

 

Lillpluttan.

 

Skönt att svalka sig.

   

Bozza   

 

Vinja   

 

Måste vi gå upp redan....

 

Min fina Bozza.

 

Våran kanon bra badplats   .

 

Min söta lilla Bozza   .

 

Min fina Vinja   .

 

Sötnosarna.

 

Full fart efter bollen.

         

Dom har kul tillsammans mor och dotter   .

Mitt lilla energiknippe.

.

På kvällen så blev det en promenad med Vicky och hennes grabbar ut till Våtmarken och tillbaka, den blev nästan 7 km.

Här kommer några bilder från den promenaden.

.

 

Full fart på hela gänget.

 

Bozza briljerar lite på gallret.

 

Hela fina gänget. Vinja, Bozza, Texas och Happy.

.

Idag så blev det en cykeltur på em/kvällen med tjejerna som blev nästan 7,5 km. Känner mig fortfarande seg så det passade bra med cykeltur.

Här är lite bilder från våran sväng.

.

     

Blev ett stopp vid ån så tjejerna fick snabb plaska lite i vattnet.

 

Mina fina tjejer.

 

Poserar vid cykeln.

.

Ja det är vad som hänt igår och idag. Kan inte lova att det blir någon blogg i morgon, men nån dag blir det i alla fall   .

Ha det så bra alla där ute och natti, natti på er   .

Ja då ska jag försöka sammanfatta vad som hänt sen sist. Gäller ha bra minne när man bloggar så sällan   .

Får varna redan nu att det blir MYCKE bilder.

.

Fredag 16/5 när jag vaknade så åkte jag och tjejerna hem till Lena och grabbarna. Hjälpte Lena med att göra ordning för tävlingen som skulle vara på lördagen och sen var Vinja och blev kollad i ryggen.

Lördag 17/5 Var skrivare på Örebro BK:s söktävling så hundarna har mest vilat.

Söndag 18/5 Blev det spår för alla, Vinja fick ett spår på 400 meter med 4+slut och det gick bra   . Bozza fick ett spår på lite drygt 900 meter med 6+slut, det var ett klurigt spår som både gick genom sankmark och där det var torrt. Hon var super duktig    men blev riktigt trött för det var jätte varmt ute   .

Här kommer lite bilder från när vi var hos Lena.

.

 

Bozza och Bärra.

 

Fina Qalle   

 

Gänget letar godis i gräset.

.

Här kommer lite bilder på Ego när han spårade.

.

       

Duktiga Ego.

.

Måndag 19/5 Blev det en cykeltur för tjejerna på ca 6,5 km.

Tisdag 20/5 Var på klubben och tränade lite uppletande med tjejerna. Dom fick 5 förmål var och skötte sig kanon   .

Blev även ett kort lydnadspass för tjejerna, för Bozza blev det lite läggande, inkallning, fritt följ och apportering. Hon skötte sig bra   .

Vinja gjorde 2 snabba delen på famåtsändandet och apportering med metallen och bägge gick bra   .

.

Bozza uppletande.

.

     

.

Vinja uppletande.

.

     

 

Duktiga tjejer efter uppletandet.

.

Onsdag 21/5 Bozza tränade i Tredmillen, blev 30 min och av det 20 min trav i Jet Streamen.

.

 

Bozza i Treadmillen.

.

Sen blev det bara en kort rastning för bägge och det blev lite kort då också självklart   .

.

Vinja plaskar lite i vattnet.

Smyger på morsan.

     

Lite bus.

 

Full fart.

   

Va, sa du nått om att jag inte fick bada....

 

Tjejerna poserar vid ån.

.

Torsdag 22/5 Blev en liten promenad runt i Torshälla på kvällen som blev ca 4 km. 

Här kommer bilder från den.

.

Fina rosa blommor.

 

Tjejerna i kvälls soen.

 

Busig Vinja.

 

Bozza   

 

Vinja   

 

Min fina flickor   .

 

Vinja i kvälls solen.

 

Är så grönt och fint ute nu.

.

Fredag 23/5 Blev en kortis på ca 2 km nr jag kom hem från jobbet och på kvällen så lev det simträning för tjejerna   . Ca 40 minuter blev det i poolen för dom vilket dom uppskattade   .

Lite bilder från promenaden och simningen kommer här.

.

 

Utsikt över ån.

 

Två små kossor.....

 

Lite bus orkade dom med fast det var varmt.

 

Badgalen Bozza.

 

Mor och dotter.

 

Tjoohoo nu kommer jag.

  Blötdjur.

 

Hallå....Kan nån rädda mig från den här galningen....

 

Vinja.

 

Galen....

 

Hon kan stänka Bozza.

 

Akta dig morsan.....

     

Vinja hoppar.

 

Sitter och väntar. 

       

Att hoppa är kul tycker Bozza.

.

Lördag 24/5 På dagen så blev det en kort sväng på ca 2,5 km runt vid ån. Tjejerna fick även svalka av sig lite i vattnet.

.

 

Vinja.

   

Busiga flickor.

 

Fina tjejer.

                     

Skönt att få svalka sig lite i värmen.

 

Utsikt från slussen.

.

På kvällen blev det även en promenad på ca 9 km. Det blev inga kort förutom ett på solnedgången.

.

 

Solen på väg ner vid Torsharg.

.

Ja det var lite sammanfattning av vad som hänt. Det vi gjort idag får vi ta en annan dag för jag har inte hunnit fixa med korten.

Ha det så bra så hörs vi en annan dag   

 

 

Ja då blir det dags att sammanfatta igen då.

I söndags så åkte vi till Kjula och spårade. Bozza fick ett spår som var drygt 1100 meter långt med 5+slut. Tycker hon var lite flamsig och okoncentrerad   men hon hittade runt och plockade även alla apporter så lite näsa hade hon kanske på i alla fall   .

Vinjas spår var drygt 1200 meter långt med 7+slut. Bra upptag och spårade som vanligt bra   och hon hittade självklart alla apporter   .

.

 

Duktiga flickor efter spåret.

.

I måndags så blev det en promenad ut mot Våtmarken som blev 6,7 km. Blev ett gäng bilder på både tjejerna och lite annat och det kommer här.

.

 

Här var det nått spännande.

     

Busiga flickor. 

 

Bra med bänk så man kan vila tycker Bozza.

 

Min fina Vinja   

     

Mera bus.

 

Vinja tar en paus.

 

Mor och dotter   .

 

Attack på morsan.

 

Häftiga vattendroppar.

 

Min söta Bozza   .

     

Lite fåglar vid Våtmarken.

   

Mattes älsklingar   

 

Dumt att missa en vattenpöl.

.

Tjejerna poserar lite vid Våtmarken.

.

       

.

Lite dragkamp med bollen.

.

       

Min söta lilla gremlin.

 

Söta schäferrumpor.

 

Ännu en svan.

 

Sötnosar   .

 

Bägge lika envisa.

.

I tisdags så var det dags för Bozza att träna i Treadmillen igen, blev 30 min med 20 min trav i Jet Streamen.

.

 

Bozza älskar att gå i Treadmillen.

.

När det var klart så blev det en kort promenad med lite uppletande för bägge tjejrerna. Fick 4 föremål var och bägge skötte sig kanon   .

Här kommer lite bilder från uppletandet och från våran lilla promenad.

.

   

Min fina, fina Vinja       

 

Lite bus han dom med också.

.

Bozza uppletande.

.

         

.

Vinja uppletande.

.

           

En lycklig Vinja med lite uppletande saker. 

.

I onsdags så blev det en cykeltur på ca 6,5 km, bägge var jätte duktiga men tyvärr inga bilder.

Idag torsdag så blev det bara en kortis på ca 3 km. Hade en massa att fixa innan jag åker o hälsar på Lena i helgen.

Ja det var vad som hänt i veckan. Nu är det dags att äta lite och försöka sova lite innan sista natt-skiftet   . Får hoppas jag hinner sova lite iaf, men det lär väl bli dåligt med den varan som vanligt   .

Hoppas att ni alla haft en bra vecka   .

Ja då var det tyvärr ett tag sen igen   . Men nu beror det på att det varit sånt skitväder ute hela veckan så kameran har fått vara hemma och att blogga utan kort är ju hur trist som helst   .

I tisdags så var det Treadmill träning för Bozza, blev 30 min med 20 min trav med blandad Jet Stream.

Det var även dags att mäta Bozzas muskler vilket blev en väldans positiv överraskning   . På 2 månader har hon ökat fram från 24,5 cm till 27 cm. En ökning på 2,5 cm. Bak had hon ökat från 46 cm till 50 cm så nog känns det kul att träningen gett sånt bra resultat   .

.

 

Bozza i Tredmillen.

.

I onsdags så blev det vila för tjejerna.

I torsdags blev det en cykeltur på ca 5,5 km.

I fredags så blev det en promenad runt i Torshälla som blev ca 6 km.

Igår lördag så var det en riktigt seg dag   , var så trött   . Så på det blev mest slappa i soffan. Men som tur var så hade vi bokat en simtid på em så tjejerna blev inte utan motion iaf   . Blev ett pass på ca 30 min för tjejerna i poolen   .

Så här kommer det lite bilder från gårdagens simträning.

.

     

Mor och dotter i bassängen.

 

Vinja   .

   

Bozza   .

 

Bozza laddar inför hoppet.

   

Tjoohoo vad kul   .

 

Hon är lite våldsam dottern när dom simmar, här biter hon morsan i nacken....

 

Litet busfrö.

Vinja tar en liten paus.

.

Här kommer lite bilder på Bozza när hon hopar ner i poolen.

.

           

Min knäppa lilla tjej   .

.

Lite bilder på Vinja när hon hoppar.

.

       

Morsan kan hon också.

 

Mera hopp.

 

Blötdjur.

 

Jösses vad det stänker.

 

Vinja kollar in Bozza som är på G.

 

Lite intervaller med Vinja.

   

Min fina Vinja.

     

Ja hon gillar verkligen att hoppa.

   

Min söta lilla Bozza.

.

Ja då var man äntligen ikapp igen då   . Får hoppas på bra fotoväder nästa vecka så det ev kan bloggas nått.

Snart åker vi till skogen jag och tjejerna, blir troligtvis spår om det inte är upptaget där vi tänkt att vara.

Hoppas ni alla får en bra söndag   .

 

Idag blev det en promenad i skogen på ca 6,7 km. Blev även ett uppletande för tjejerna med 5 föremål var, det gick bra   .

Vi han även med ett litet kort lydnadspass. För Bozza blev det lite fritt följ, framförgående med boll, apportering och lite läggande.

Med Vinja så blev det bara snabba delen på framåtsändande, vill inte träna så mycke när hon vilat.

Självklart så blev det lite blandande bilder från promenaden som kommer här.

.

 

Min fina Vinja i solen.

 

Min söta Bozza.

 

Utsikt vid udden.

 

Tjejerna poserar vid vattnet.

   

Lekte lite med kameran.

 

Vinja   .

 

Bozza.

.

Uppletande med Bozza.

.

   

Min duktiga Bozza   .

.

Vinja uppletande.

.

       

Min duktiga Vinja   . 

 

Duktiga tjejer efter dagens uppletande.

     

Lite dragkamp och bägge är lika envisa.

 

Fotade lite söta vita blommor.

.

Ja det är vad som hänt idag. Nu är det bäst att göra sig klar så man hinner sova nått innan det är dags att gå upp   .

Så natti, natti på er