Det har hänt mycke i helgen och det har blivit en väldans massa kort tagna så jag får blogga i omgångar den här gången.

Börjar med en liten sammanfattning av veckan.

I onsdags så blev det träning i Treadmillen för Bozza. 30 min och 20 minuter i trav och jag tror Jet Streaen var på hela tiden. 

Bozza i Treadmillen.

.

I torsdags blev det vila för tjejerna för jag var jätte trött   .

I fredags så kom Lena och grabbarna på besök   . Vi träffades först och gick en promenad vid Våtmarken  som blev ca 5 kmmed en massa bus.

Här kommer lite bilder från våran promenad.

.

Full fart.

Busa i vatten är alltid kul.

Gruppbild vid Våtmarken.

Bozza och Bärra springer på bryggan.

Vinja.

Lite galler träning.

Kom igen då syrran....

Bozza.

Bärra.

Bozza smyger.

Full fart på Qalle.

Bärra.

Syskonen busar.

Lite svanar såg vi.

Ego vill bada.

Bärra.

Qalle.

Ego.

Bozza.

Vinja.

Hela schäfergänget.

.

På kvällen så blev det simträning på Strömsholm   , först ut var Bozza, Vinja och Bärra. För Bärra var det premiär att bada inne och det gick jätte bra   . Ja förutom att Bozza höll på att dränka honom som hon gör med morsan jämnt.

Här kommer det lite badbilder.

.

Bärra och Bozza.

Vinja och Bozza.

Bärra.

Bozza.

Bärra.

Lena med gänget.

Bozza och Bärra.

Bärra.

Bozza tar ett skutt.

Vinja tar ett skutt.

Bärra blir tvättad.

.

Sen var det Egos tur att simma.

.

.

Och sist ut var Qalle.

.

.

Tror dom var rätt trötta och nöjda sen på kvällen efter både promenad och simträning.

Har som sagt hänt massor i helgen men det kommer i en annan blogg. 

Igår så sken solen   från en klarblå himmel, men det blåste tyvärr halv storm ute så det var svinkallt ute   . Kom då på den smarta ideén att ringa och kolla om det fanns någon ledig tid i poolen på Strömsholm   och det fanns det   . Det var verkligen kanon för ute var det absolut inte skönt   .

Så det blev ett simpass på ca 35 min för tjejerna.

Vinja fick 2*15 st intervaller i Jet Streamen, lite hopp från rampen och självklart lite vanlig simning.

Bozza hoppade mest från rampen och självklart simmade hon också. Verkar vara jobbigt att hoppa för hon flåsar alltid mera än morsan efter ett simpass   .

En massa bilder blev det självklart, tycker jag fick lite bättre bilder igår men det beror nog på att det var ljust ute. Är ju så usel belysning där inne sen dom byggde om.

.

Väntar på att få hoppa i poolen.

Vinja.

Galen Bozza.

Varför gå i när man kan hoppa   . 

Min lilla gremlin.

Vi är redo....

Vinja trivs i vattnet.

Min knäppa lilla Bozza.

Att hoppa är super kul tycker Bozza.  

Oj vad det stänker.

Hon är lite burdus Bozza och håller nästan på att dränka morsan ibland.

Gäller hålla sig undan när lilltjejen är i farten.....

Mor och dotter   . 

Fina Vinja   .

Lite olika stilar när Bozza hoppar i vattnet.

Vinja tycker också det är kul att hoppa från rampen.

.

Ja det var lite bilder från gårdagens simträning. Idag verkar det inte blåsa lika mycke så det börjar bli dags att hitta på nått med tjejerna.

Hoppas ni alla får en bra söndag så hörs vi nån annan dag   .

Ja då var det dags att sammanfatta lite igen då.

I onsdags så blev det träning i Treadmillen för Bozza. Idag blev passet 30 min, började med 5 min uppvärmning, sen trav i 17 minuter varav 10 minuter i Jet Streamen och sen avslutades det med 8 min skritt i lite olika takter. Hon är så duktig och sköter sig kanon   .

Hon mätte även musklerna i onsdags och jösse vilket resultat det blivit på bara 6 gånger, fram hade hon ökat 1 cm, från 24 cm till 25 cm. Bak mätte hon 47 och 48 cm första gången och nu 50 cm, så hon har ökat med 2-3 cm där. Så himla kul att det gett resultat så snabbt   .

.

Bozza i Treadmillen.

.

I torsdags så blev det först en promenad med Vicky och hennes grabbar på ca 5 km. Bozza och Texas sprang som galningar och busade så dom sprang säker det dubbla   .

Efter promenaden åkte vi till SHK och tränade lite lydnad. För Bozzas del blev:

Fritt följ- Gick skapligt, inte lätt koncentrera sig när det är flera där.

Inkallning- Den gick bra.

Apportering- Där tränade vi på att hålla utan att tugga, bära utan att att släppa och även en liten "inkallning" med apporten. Tycker det går framåt men självklart finns det massa att jobba på.

Framförgånde- Tycker det går framåt där också och hon kan gå skapligt sakta mot bollen, ja med lite påminnelse ibland förstås   .

Hopp- Det funkar också bra, gör bara uthopp än så länge men det kommer det andra också.

Budföring- Har inte tränat nån budföring alls med Bozza   . Så nu passade jag på när jag hade tränings hjälp. Så mycke budföring blev det väl inte utan mera springa emellan och äta godis. Men någonstans måste man ju börja.

För Vinjas del blev det:

Fritt följ- Märks det var länge sen vi tränade för hon tränger som faan. Som tur är blir det något bättre när vi tränat lite mera.

Inkallning- En bara rak som gick bra.

Apportering med metallen- Har ju problem med farten in, men tyvärr så är det ju lite typiskt Vinja. men jag körde lite med bollen och får känna mig nöjd med det som blev.

Hopp- Inga problem.

Budföring- Även Vinja fick testa, har inte kört det på flera år men det gick bra.

Har tyvärr inga bilder från träningen för det var för mörkt, men en gruppbild från mobilen kan jag bjuda på i alla fall.

.

Bozza, Vinja, Happy och Texas.

.

Igår fredag så blev det simträning för tjejerna   och det är alltid uppskattat   . Ca 30 minuter simmade dom, Vinja fick 2*15 med intervaller i Jet Streamen och lite hopp från rampen. För Bozzas del blev det mest hoppande men det verkar vara himla jobbigt det också   .

Här kommer lite bilder från när tjejerna badar.

.

Tjoohoo vad kul tycker Bozza.

Mitt lilla blötdjur.

Ja tar den....

Lillpluttan.

Vinja i en av intervallerna.  

Ducka morsan för nu kommer jag.

Man måste vila lite också.

Mina badbrudar.

Hon tycker det är himla kul lilla Bozza.

Mina fina flickor.

Bozza håller koll på morsan.

Blötdjur.

Tjoohoo.

Vinja kan också hoppa.

Bozza min lilla badgalning.

.

Ja då var vi ikapp igen då   . Blir tyvärr inte så mycke fotande nu när det är så grått och trist ute, bilderna blir så dåliga då   . Hoppas det kan bli lite sol snart så man kan börja fota ordentlig igen.

Nu funderar jag på att åka och spår och göra uppletande med tjejerna om jag hinner innan det börjar att regna.

Ha en bra dag så hörs vi en annan dag   .

Ja då ska jag väl försöka få ihop en liten blogg då. Blir en sammanfattning av våra dagar. Tyvärr så har väl aktivitets nivån inte varit så hög   , men mår man inte bra är det tyvärr svårt göra det man skulle vilja.

Onsdag: Då var Bozza på Strömsholm och fick ett träningspass i Treadmillen igen. Det blev ett pass på 20 min utan paus.

Började med 4-5 min uppvärmning, sen 5 min skritt med Jet Stream, sen trav i 6 minuter och avslutades med 4-5 min nervarvning.

För Vinjas del blev det tyvärr vila då jag skulle jobba em och han inte med någon promenad   .

Här kommer några bilder på Bozza i Tredmillen.

.

.

Torsdag: Blev bara en liten sväng ut till udden och tillbaka på ca 2 km då jag var rätt seg   .

Fredag: Kände mig lite piggare då så vi lyckades få ihop en promenad på ca 4,5 km   . Blev även ett litet enkelt uppletande med 4 föremål var. Det gick kanon för både Vinja och Bozza   .

På kvällen så var det dags för simträning för tjejerna   . Ca 30 minuter var dom i vattnet.

Vinja fick 2*15 ggr intervaller i Jet Streamen och lite hopp från rampen.

Bozza hoppade mest från rampen vilket verkade var jobbigare än bara simma omkring som morsan gjorde.

Här kommer lite bilder från våran promenad med uppletande.

.

Busig Bozza.

Ta mig om du kan morsan.....

Hallå, kom igen då....

Mycke spring i benen har hon Bozza. 

Min fina Vinja. 

Uppletande med Bozza.

Uppletande med Vinja.

.

På kvällen så var vi ju och simmade och här kommer det lite bilder från den träningen.

.

Bozza kastar sig ut i vattnet.

Mina söta flickor.

Bozza.

Tjoohoo vad kul det är tycker Bozza.

Mor och dotter i bassängen.

Mycke hopp blev det för Bozza.

Bozza.

Vinja.

Blötdjuret Bozza.

Min söta lilla tjej.

Mor och dotter.

Mamma, mamma....Kolla nu när jag hoppar.....

Visst är jag duktig mamma.....

Vinja hoppar från rampen.

Bozza den lilla galningen är också hoppglad.

Tar en liten kort paus.

Akta dig nu morsan för jag ska hoppa.

Ett sista skutt med Bozza.   

.

Idag lördag: Blev en promenad här omkring som blev ca 5 km. Lyckades även idag få till ett uppletande för tjejerna med 4 föremål var.

Bägge var jätte duktiga och hittade alla sina saker   .

.

Mina duktiga flickor efter dagens uppletande.

.

Ja då var jag ifatt igen då   , får se hur länge jag kan hålla det nu då   . Får hoppas jag klarar det för det blir enklare blogga varje dag än försöka komma ihåg flera daga vad man gjort   .

Hoppas att ni alla haft en bra lördag   .

Den envisa förkylningen verkar inte vilja ge med sig   , visst jag är lite bättre men orkar fortfarande inte gå några promenader   .

Så det var himla tur att det stod simträning på schemat igår   . Strax efter kl 18,00 gav vi oss iväg i snöstormen så det gick inte fort att åka dit.

Det blev ca 30 minuter simträning för tjejerna igår, för Vinja blev det 2*15 intervaller i Jet Streamen och lite hopp från rampen och för Bozza blev det mest hopp från rampen och även självklart lite simning. Känns skönt att dom fått göra sig av med lite energi i alla fall   .

Här kommer det lite bilder från gårdagens simträning.

.

Kan du flytta på dig morsan så jag kommer i.....

Ähh, strunta i det, jag hoppar....

Undrar vad dom siktat in sig på.

Bozza tar ett skutt.

Vinja kan hon också. 

Mitt lilla blötdjur.

Mor och dotter.

Lillskruttan.

Badbruden. 

Vi hoppar när jag räknar ....   

Bozza hoppar i poolen.

Min sötnsar.

Vinja.

Bozza.

Förskte fånga Bozza framifrån när hon hoppade men det blev sådär....

  Mattes älsklingar   .

Lite olika hoppstilar på Bozza.

Lite olika hoppstilar på Vinja.

Min fina Bozza   .

.

Ja det var gårdagen det. Just nu är tjejerna ute med en kompis och hennes hund så det känns skönt att dom får röra på sig fast deras matte inte orkar gå.

Men nu hoppas jag verkligen att ja blir frisk snart för nu börjar det bli super trist att inte orka göra nått alls   .

Igår så blev dom välmotionerade tjejerna   . När jag kom hem efter jobbet så blev det en promenad med Vinja sonen Zäpo och hans matte. Blev en sväng på ca 8 km med en massa kul bus   .

Sen gick vi hem och vilade ca 3 timmar innan det var dags för nästa aktivitet som var simträning   . Det blev ca 30 minuter för bägge tjejerna med både intervaller och hopp från rampen.

Så när vi kom hem igår kväll så var dom nog nöjda tror jag   .

Fotat har jag självklart gjort men det är verkligen inte lätt att få bra bilder varken ute i snön eller i simhallen. Men det blir vad det blir, inte mycke göra åt.

.

Full rulle på gänget.

Bozza blir nerbrottade av både morsan o brorsan.

Zäpo och Bozza   .

Bozza hittade en skopa som måste undersökas.

Bus i diket, och stackars Bozza är den som blir nermulad.

Spanar.

Min söta flicka   .

Fina gänget.

Låt mig va syrran....

.

Här kommer lite bilder från simträningen igår kväll.

.

Vinja älskar att simma.

Dumt att gå ner i vattnet när man kan hoppa tycker Bozza.

Man blir trött av att simträna.

Full fart igen.

Vinja skuttar i poolen.  

Mina sötisar.

Intervallträning i Jet streamen.

Vinja med sin badsak.

Bozza går inte i vattnet utan hoppar alltid.

Håller koll på morsan.

Tjoohoo vad kul det är tycker Vinja   .   

.

Ja det var gårdagens aktiviteter, vad som händer idag vet jag inte än. Men det börjar bli dags fundera på vad vi ska hitta på.

Hoppas ni får en bra dag med era fyrbenta vänner   . 

Har tyvärr inte hunnit blogga i veckan   så det får bli en veckoblogg denna gången.

I måndags så blev det bara en tur ut till udden med tjejerna som blev ca 2 km för det började regna   . Som tur är så busar dom ju så lite rörde dom på sig i alla fall   .

.

Min fina Vinja.

Full fart på Bozza   .

Ja vill också ha pinnen morsan.....

Busiga Vinja.

.

I tisdags så blev det en promenad på ca 4,5 km och även uppletande för tjejerna med 5 föremål var. Dom var såå duktiga mina flickor   . Efter det så gick vi ner på Torsharg där det blev 4 intervaller runt stora gräsplanen och dom blev sammanlagt ca 1200 m   .

.

Kolla in raggen, Bozza ser en "ful" hund på andra sidan ån.

Min söta tjej   .

Lite dragkamp är kul.

Duktiga flickor efter dagens uppletande.

.

I onsdags blev det en promenad ut mot Våtmarken som blev ca 5,5 km. Blev lite "träning" för tjejerna också. För Bozza blev det lite ingångar, fritt följ och inkallning. Vinja fick lite fritt följ med vändningar och stegförflyttningar.

Tyvärr blev det inga bilder den dagen för det var så trist ute   .

I tordags blev det också en promenad vid Våtmarken men från andra hållet. Vinja sonen Zäpo var med idag eftersom hans matte jobbade. Sen har dom så kul tillsammans alla tre   .

Då blev det lite bilder som kommer här.

.

Vinja och Zäpo.

Full fart på Vinja.

Mycke bus blev det.  

Jävla morsan och bitas då....Det gör ju ont....

Zäpo och Bozza.

Fina gänget       .

Letar lite delikatesser....ankbajs   .

Zäpo på språng.

Ha ha, morsan ser oss inte nu.... 

Zäpo   .

Lillskruttan.

Dragkamp.

Sötisar.

Alla har dragkamp.

Stiliga Zäpo.

Mera dragkamp.

Snyggingen Zäpo. 

.

I går fredag så stod det simträning på schemat   det är verkligen super kul tycke bägge två   . Lite drygt 30 min simmade dom och Vinja fick sig lite intervaller i Jet Streamen också, blev 2*15 st ungefär.

Bozza hon leker mest i bassängen menlite träning får hon nog, hoppas jag.

.

Tjoohoo nu kommer jag.... 

  Hallå.....Måste du stänka så.....

Lillskrutan.

Flygande Bozza.

Värsta gremlin ser hon ut som....

Vinja vet hur man gör i vattnet, simmar....

Ni märker att Bozza gillar att hoppa   .

Mor och dotter.

Hela Bozza är blöt, hon ser ut som en dränkt katt....

Vinja gillar också att hoppa.

Duktiga Vinja.

Gäller att akta sig när det skakas för annars blir man blöt.

.

Idag är det verkligen riktigt skit väder ute , så jävla trist   . Så idag blir det nog en slappar dag om det inte blir bättre väder till kvällen.

Ha det så bra ni alla så hörs vi en annan dag   .

Usch vad mörkt och trist det är ute nu   . Jobba fm är verkligen pest då det nästan är mörkt redan kl 3....

När jag kom hem från jobbet blev det bara en kort rastning på ca 2 km eftersom tjejerna skulle till Strömsholm och simträna    senare på kvällen..

Började regna en massa strax vi kom in   , så det var bra timat med att ha en simtid på kvällen   .

Dagens simpass blev ca 30 min. Vinja fick simma ca 5 min intervaller i Jet Streamen och Bozza hon hoppade upp och ner från rampen.

Dom har verkligen kul i vattnet tjejerna   , så mycke organiserad simträning för Bozza blir det väl inte. Men förhoppningsvis blir det så för henne när hon blivit lite mera van.

Det är verkligen super svårt att få bra bilder inne i simhallen  , speciellt när det inte kommer in nått dagsljus. Så dom minst dåliga bilderna kommer här på dagens badbrudar.

Börjar med några bilder från våran lilla rastning.

.

Bozza spanar från bryggan.

Tjejerna poserar vid ån.

Det är nyttigt att stretcha.

Läser em tidningen   . 

Vinja i badet.

Bozza i vattnet.

Kolla in Bozzas grimas....

Mor och dotter trivs i vattnet.

Jösses vad det stänker då....

Vinja.

Man måste ta en paus ibland också.

Bozza redo...

Hopp....

Hopp igen....

Tjoohoo vad kul det är att hoppa.

Bozza håller på att dränka morsan....

Håll dig bakom nu....

Att hoppa från rampen var verkligen kul tyckte Bozza.

Vinja gillar också att hoppa.

Man måste vila lite ibland också.

.

Ja det är vad vi roat oss med under em och kvällen. Får hoppas vädergubbarna har spått rätt för alla tre jag kollade på säger sol i morgon     . Hoppas det stämmer för efter två dagar som har varit tråkiga så skulle det vara härligt med lite bra väder.

Ha det så bra så hörs vi kanske i morgon igen. Vad som händer i morgon har jag ingen aning om än, det ända jag vet är att ja ska ha SOVMORGON   .