Ja då var den 3:e natten avklarad av 4 då   . Även om både natten som varit och natten innan varir rätt lugna så känner jag mig super trött   , tack o lov att det bara är en kvar nu   .

Idag så har det inte varit nått vidare kul väder ute, har mest varit mulet   och gråkallt   . Var något segt att kravla sig ut idag, men efter att ha ätit frukost strax efter kl 13,30 så gick vi ut strax efter kl 14,00.

Var även idag och hämtade Zäpo då matten kände sig lite seg. Även dagens sväng blev i skogen, blev samma skog som igår men inte samma väg. Idag så blev det mest terräng träning och en del intervaller i skogen. Blev 5 st intervaller som var lite drygt 100 m varje så det blev ca 1000 m för dom att springa i buschen   .

Dagens promenad blev lite drygt 6,5 km för mig i alla fall   . Vinja och Zäpo sprang en hel del mera.

Är inte så kul att ta kort när det är så här grått ute och även hela naturen ser rätt blek ut   , i alla fall på gärdena. Men självklart har det knäppts en massa kort även idag.

.

Inte den minsta lilla sol fanns det idag.

Vinja och Zäpo sitter och väntar på....

Ett VARSÅGOD och då blir det full fart.

Vinja inspekterar en pinne som eventuellt kan vara bra att ha.

Zäpo kollar mest om det varit nå brudar vid ån.

Fina Zäpo.

Vinja hittade en pinne som smakade bra.

Två lyckliga vovvar med varsin pinne.

Eftersom det mest varit minus ute så finns det lite is kvar i skogen.

Hmm, ser ju hur trist som helst ute   .

Mycke ris är det här, tur dom rensar lite ibland så man kommer fram.

Vinja kommer farande efter en intervall.

Fina gossen Zäpo.

Mattes sötnos.

Zäpo och Vinja i en annan intervall.

Vinja full fart uppför backen.

Zäpo kämpar uppför backen.

Bägge kämpar uppför backen.

Här kommer dom springandes efter dagens sista intervall.

Vinja och Zäpo efter dagens intervaller. Blev lite långa tungor där.

.

Ska snart åka iväg och göra min sista natt, tack o lov. Ska bli skönt med lite ledighet   , även om den är attans för kort i min smak   .

Som vanligt så hörs vi under natten då det börjar bli dags att göra sig klar för avfärd snart.

Sköt om er och Natti, Natti på er som har turen att få sova   .