Idag så blev det som sagt lite sovmorgon då jag jobbat em idag   . Det var kanon för inte kom jag i säng nå tidigt i natt, hon blev tyvärr runt 2 i natt också   .

Var rätt mulet och trist ute när jag vaknade, kändes rätt kallt också   fast det bara var -4 grader ute.

Jag var tyvärr lite segstartad i morse så Vinja och jag kom inte ut föräns runt halv 11   . Vi brukar komma ut mellan halv 10 och 10 för att hiina gå en lagom promenad och sen slippa stressa när man kommer hem.

Hade helt slut på fantasi när vi äntligen kom ut   så det var bara att börja att gå och se om man blev nått klokare utefter vägen   . Hade ju inte så super mycke tid att gå på heller så det gällde ju att inte traska iväg för långt.

Men vart gick då dagens promenad undrar ni då, jo det blev en sväng upp i skogen och ut i terrängen o körde en massa intervaller. Tar ju lite mera att springa i riset och mossan än på plan mark. Så det blev ungefär 8 st intervaller idag på ungefär 100 m styck. Så förutom dagens promenad som blev ca 6 km så blev det 2*8*100 m vilket är 1600m intervaller   .

Vi han även med lite "fusk uppletande" i skogen, så det blev även lite näsarbete idag   .

Var ju som sagt rätt mulet när vi började våran promenad, men när vi började närma oss hemma så började faktiskt solen lysa lite   och det var även lite blått på himlen. Hade verkligen ingen lust att gå hem och in då.

.

Som ni ser så var det rätt grått och trist när vi började våran promenad. 

Lite poserande och spanande på stubben.   

Is nästan på hela ån.

Mysigt att snörulla lite i den lilla snön som finns.

Här gick vi in på dagens promenad.

Busig Vinja med en pinne.

Här gick vi till vänster idag, elljusspåret ligger rätt fram men där har dom ju lagt ut en massa konstsnö så där kan man ju inte gå.

Var fortfarande grått och trist ute.

Mattes lilla snygging   , ser ni föresten att solen försöker ta sig fram.

Full fart över stockarna i skogen.

Kommer farande efter att ha gjort en av alla intervaller.

Man blir flåsig av att springa så mycke i skogen.

Mattes älskling   .

Rena rama plocke pinn i skogen   .

Man ska stretcha efter man har tränat.

Så här fin var himlen när jag nästan var hemma.

.

Mera än så hans inte med idag innan jag skulle hem o äta lite innan det var dags åka till jobbet.

Vad som händer i morgon har jag ingen aning om än   . Kan ju bara hoppas att vi kan få lite sol i morgon också   , men då gärna lite tidigare så man får sol på sin promenad   .

Hoppas att ni alla haft en sån skön onsdag som ni bara kan med era kära vovvar   .

Nu ska jag kolla lite hur eran dag sett ut innan det blir en stund vid Tv:n och sen komma i säng.